JAK 2

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

duzo, duzo... 8-10 co 2 dzien to normalka. i zyje. i nie umieram. tylko padam ze smiechu jak czasami ktos po cichu zwraca mi uwage wspominajac mity zamierzchlych czasow

elooo ten ziomal to lep jak cos brałem dwa razy od niego raz za ponad tysia a teraz za ok 700 no i co 2 opak zincasa :( niby taka renoma chciał sie wycofac pewnie kto ma jakies ciekawe pomysły to niech walii moze cos poradzimy bo j.u.i.c.e niezle przyciał w .hoo.a w sumie to troche mojej babci wina bo gdybym widzial prawwie pusta pake to bym nie [...]

O4mike ten odblok i 2 miechy off tylko namiesza w organizmie. Odstawianie koksu, sermy tamoxe itp to tez nie zabawa. Duzo lepiej organizm wyjdzie na takim cyklu jak rozpisal flex, tylko trzeba tam wcisnac most 6-8 tygodni z prolki miedzy tuczeniem a rzezbieniem bo bez mostu lipa wch.uj bedzie. Nawet tego antka nie poczuje. Wogole co to za akcje [...]

1. na 100% lepsze byłoby fbw, bo mięśnie zregenerują Ci się po takim treningu już po około 48 godzinach, ale jak chcesz to: 2. tric - przeładowany przedramię - mało klata - przeładowana grzbiet - mało nogi - mało bary - przeładowane biceps - przeładowany Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-01 06:44:29

A tak na powarznie , starac sie trzyma ramoina przeciwnika na zewnatrz swoich .Nie tak jak na zawodach Kyokushin stykac sie czolami a stopy miec 2 metry z tylu , a wprost odwrotnie.Przy "klocku" nawet siasc mu na kolanach w sprowadzic do parteru i gardy.W stojce starac trzymac sie jedna stope pomiedzy stopami przeciwnika , to kontroluje [...]

i za to cie lubie,stary jedyny problem ze bede musial OOOSTRO pokombinowac z godzinami. na www anakondy jest wyraznie :20.00-21.30 (BJJ - Gi only) , 18.30-20.00 (BJJ and VT - Gi and no Gi training), no a na 18.30 bede mial naprawde problem. ja nie mam ciotki mam nadzieje ze mnie nie zjedza na fotkach z klubu to wygladaja wszyscy jak herkulesi [...]

Samiczki sa , jedna 60 lat Na fotkach to raczej maszyn nie ma oprocz leo(z tatuazem na ramieniu) purpurowy pas od Carlsona. no i jego kuzyn wilson 200cm wzrostu. przychodzilo paru Jugoli jeden npakowany jak robot(prawie jek ja ;)) no i paru czarmoszkow tez byczkow. Daj znac kiedy bedziesz mial jechac to pojade z toba :) Sam nie laze wale tylko [...]

czyli teraz odblok tak jak pisałeś czy od razu prop+tren 2 tyg hch i wino+master?jakie dawki proponujesz?

Jungle jadłem juz 2 lata temu i dziękuje.Cykl nie byłby tak pomieszany jakby bold z IP działał tak samo jak susta.Najbardziej zadziwiła mnie oma bo z apteki a off był spory a najwięcej brałem 1 amp tyg enenu a tu 3 poszły na week przez 4 tyg i lipa na maxa więc musiałem wskoczyc na coś innego.tak więc pierwsze 5-6 tyg tak jakby wogóle nie było [...]

dukeluke idz stąd jak masz takie bzdury mi wypisywac.Ankiete po 1 nie ma co dawac bo chyba obecny cykl jest w trakcie.Po 2 wiekszośc osób juz o mnie dawno wie co powinno wiedziec.

0.5kg na tydzień to ja chciałbym nabierać oczywiście czystego mięcha %-) Nikt za Ciebie nie zdecyduje i nie ustali do ilu kg masz masować.... nie patrz na kg bo kg to nie tylko mieso ale i fat przy złej diecie... jak sie podlejesz to zredukuj jeżeli będziesz uważał że jest za dużo fatu jezeli nie to dalej jedź... Ja przy 84kg i 175cm czuje sie jak [...]

chlopie zrozum cos - to co ja kluje kluje tez kilka tysiecy innych osob i wszyscy sa zadowoleni(te same zrodlo) bo niebiore bynajmniej od dilera i to sami mowia ze jest wszystko OK a nei ze on mi powiedzial... czy Wy umiecie czytac? niechce rozpiski - konkretnych dawek - mam to do zalatwienia profesjonajnie rozpisane za darmo(ojej niemozliwe? a [...]

1) insulina nie jest koksem 2) nigdy deca czy oxandrolon nie da takich efektow jak insa .... 3) wymien mi side'y insy oprocz : zgonu i cukrzycy ......

Od diety i genu zalezy czy cie zaleje, niektorych nawet prop zalewa. Jak nie chcesz wina w tabsach a masz dobre iniekcje to wbijaj smialo, pisalem ci:-)). Jakie cypio bedziesz bil? Atoma cypio i susta ostatnio slabe, tak ze uwazaj na nie. Ogolnie atom jest bdb, ale te 2 rzeczy z ostatniej serii lipa.

Jak ma palić węglowodany skoro ich nie ma? :)) Na start daj 2-3g węglowodanów na każdy kilogram ciała czyli ok 250. Potem sie to ucina w razie gdyby nie było postępów

1. Nie ma się co czepiać bo trening masz w porządku. 2. Nie ma jakiegoś konkretnego zakresu czasowego, w którym wykonasz trening czy powienieneś go wykonać. Jeśli czujesz, że przerwy są odpowiednia dla Ciebie i czujesz, że na treningu się nie obijałeś to zostaw jak masz. Sam w przypadku treningów fbw wyrabiam się w godzinkę więc myślę, że Twój [...]

zma na początek. dobre nawodnienie na codzien podbij nieco kalorycznie żarcie, raczej lekkostrawna potrawą. pomaga ginko, alc, kompleks witamin z grupy b przed treningiem preparat pobudzający i aktywizujący, np. driven mrm, czy coś z innych jak life energy Trec etc. lub typowy przedtreningowy jak shock therapy, no xplode, white flood, nitrobolon 2 [...]

Nie wiem czemu tak tych pleców się przyczepiłeś. Jak już to bardziej klatka odstaję niż plecy. Co do wagi- masy to sporo kilogramów masz w facie. Jestem 2/3cm niżśzy ponad 10kg lżejszy a wymiary mam takie same ( ciut mniejsze kopyto i mniejszy pas ) .

no rozumiem i uwazasz ze 10kg wejdzie tylko w plecy jak ustawisz na nie priorytet? bledne myslenie. Blokujesz sie psychicznie kolego juz na samym wejsciu, bedziesz tak katowal te plecy to one na pewno nie urosną, bo problem po czesci tez lezy w psychice a nie w samych miesniach. Rozwin cale cialo jeszcze troche to plecy same sie ruszą - inaczej [...]